Dieta para perda de peso rápida por 7 dias

opções de dieta rápida para perda de peso

A versão oficial sobre um fenômeno como uma dieta rápida para perda de peso por 7 dias, afirma que você realmente perderá peso. E o peso, claro, não vai voltar. E os próprios hábitos alimentares "crescem" úteis. Sim, e suas orelhas ficarão macias e sedosas por causa da massa. Existe uma opção em que a dieta de 7 dias funcionará.

Seu corpo é feito de ossos fortes, articulações saudáveis, muitos músculos e muito pouca gordura. Você se alimenta bem, se exercita regularmente e tudo o que você precisa para ficar perfeita é eliminar o excesso de líquido. Sim, em uma semana você só consegue “escoar a água”, e mesmo assim não é necessário. O problema do “ralo” é que ele não é muito saudável, podendo ser praticado de 1 a 2 vezes ao ano, e mesmo assim com o grande objetivo de vencer uma competição, por exemplo. Por causa de uma viagem, digamos, para países exóticos, formatura ou festa corporativa, pessoas sãs não fazem essas coisas. Simplesmente porque é inútil. A água volta "ao seu lugar" em apenas quatro horas, sua aparência está se deteriorando rapidamente. Bem, populares entre as pessoas, as greves de fome de 7 dias são a melhor forma de perder tempo.

Por que nenhuma dieta para perda de peso rápida em 7 dias funciona

Há apenas um problema com todas essas opções de menu. Mas é grande. Esta é uma substituição de conceitos. Em vez de realmente levar à perda de peso em detrimento da gordura corporal, uma dieta rápida causa perda de peso, geralmente devido à desidratação. Ela também "ajuda" a se livrar do conteúdo do intestino, o que também acrescenta alguns quilos ao cofrinho descartado. E todos esses resultados têm vida curta. Quando você volta a qualquer dieta normal, não importa "limpa e correta" ou cheia de "violações condicionais do regime", o peso está voltando rapidamente. Por que tem peso, formam-se edemas nada apetitosos, a celulite "rasteja" e, em geral, toda essa loucura realmente impede que você perceba para que está fazendo uma dieta rápida.

E há toda uma categoria de mulheres para as quais dietas rápidas são relativamente indolores. Estas são meninas naturalmente magras e ligeiramente acima do peso que estão fazendo sua primeira dieta. Desde que a dieta seja realmente a primeira, e antes disso não se descuidassem de sorvete, macarrão com costeleta e outros pilares da alimentação da menina comum. E quanto mais jovem a menina, menor o risco. Tudo isso não se deve à discriminação contra os mais velhos, mas ao fato de que as criaturas jovens simplesmente têm níveis mais elevados de hormônios que são essenciais para perder e manter o peso, e se recuperam mais rápido.

Muitas vezes as pessoas pensam que após 7 dias de restrições estritas, a felicidade eterna virá e a chamada "nutrição adequada" será observada com facilidade e naturalidade. Sim, apenas isso contradiz os mecanismos naturais de autopreservação. Eles nos empurram para comer demais. Na verdade, normalmente "supõe-se" que os seres humanos primeiro acumulam nutrientes, depois caçam e morrem de fome, depois comem alegremente a presa e depois se acumulam novamente. Acontece que essa greve de fome é percebida como um período de "caça". Bem, depois disso, você definitivamente pegará o "jogo" na forma de um bolo em qualquer primeira cafeteria que encontrar. Ou substitua calmamente quatro porções de arroz integral saudável em vez de uma. O instinto de autopreservação é sempre mais forte do que todos os nossos cálculos mentais sobre como ficaremos magros e bonitos depois dessa dieta.

Quais são as dietas para perda de peso rápida em 7 dias

Certamente há muito o que mudar aqui. De "comer água, beber água . . . " a pseudo rações complexas, cuja variedade consiste em mudar os diferentes vegetais em alguns lugares, as dietas podem, por assim dizer, ser encontradas para todos os gostos.

Chocolate

Como: 100 g de chocolate são invocados todos os dias da dieta, geralmente eles sugerem comer chocolate amargo, pois contém substâncias benéficas - antioxidantes, e é rico em teobromina, que melhora o humor. Além disso, você pode tomar quanto café quiser em uma versão e chá verde em outra. Como todo mundo já deve ter adivinhado, a opção do chá não é mais saudável do que a opção da cafeína. E a dieta não funciona devido às propriedades mágicas especiais do chocolate, mas simplesmente porque qualquer greve de fome, seja ela qual for, pode funcionar a curto prazo.

Revisões: as revisões da dieta do chocolate estão mostrando resultados impressionantes. Sim, os seus autores já deviam ter recebido um prémio no domínio da satisfação das necessidades do cidadão comum, se é que tal existia. Parece que você não desiste das guloseimas e perde peso. Mas os autores das críticas são implacáveis ​​- no segundo dia, os chocolates deliciosos não sobem mais, no terceiro dia você sonha com a maçã mais simples e no quarto dia você costuma largar tudo para sentar em algo assim novamente no máximo na semana seguinte. Caminhada contínua em círculos e um risco potencial para a saúde do sistema nervoso.

Doces

Como: por um dia - tanto chá quanto doce de caramelo. Sim, 100 g de doces inteiros. Eu não quero comer.

Testemunhos: indicam que o peso se foi, mas tudo isso é difícil de suportar. E o motivo não é só a fome. Muitas meninas escrevem honestamente que a dieta dos pirulitos contribuiu muito para o agravamento da gastrite, o surgimento de desconforto nos intestinos e se tornou, em geral, a última coisa em que a menina "sentou". Após essa dieta, costumam começar a chamada "sobrecarga" e a incapacidade de controlar de alguma forma a dieta alimentar. Em geral, sem sabor, sem benefício, mas o que você queria?

Açúcar

Tipo: para os mais preguiçosos e os mais pobres. 100 g de açúcar e chá. Na descrição dessa dieta, muitas vezes é mencionado que ela é prescrita para pacientes em um hospital. Mas, por alguma razão, esquece-se o fato de que o açúcar na forma de glicose é administrado por via intravenosa com um conta-gotas. E, via de regra, ninguém bebe chás.

Avaliações: indicam que se trata de uma dieta com fome, que posteriormente também fere o estômago. Em geral, o fato de que com a ajuda desta ideia de um autor desconhecido alguém será capaz de perder peso parece um tanto duvidoso.

Dietas ligeiramente menos prejudiciais

Pelo menos há fibra aqui, o que dá a alguns cidadãos uma certa chance de preservar a saúde do trato digestivo. Mas, novamente, apenas aqueles que já são saudáveis ​​e não têm problemas especiais com o comportamento alimentar experimentam "isso" com segurança e sem dor.

Como: coma 1, 5 kg de maçãs, melancias, pepinos, tomates, abobrinhas ou qualquer outro vegetal que não seja batata. E comemos durante o dia. Apenas um quilo e meio de vegetais ou frutas selecionadas. Bagas também são possíveis. Antes de ir para a cama, um copo de kefir é permitido, se você estiver com muita fome. Mas as "verdadeiras" mono-dietas são consideradas uma violação.

Resenhas: as mais variadas, desde radiantes positivas no espírito de "em apenas uma semana perdi 7 kg, e nada que depois de 2 semanas eu tivesse que procurar uma dieta para perder 10", até bem verdadeiras, onde se fala honestamente sobre tonturas e sobrediarreia e sobre fraqueza e incapacidade de se levantar da cama com qualquer esforço e sobre outros "efeitos especializados". Em geral, eles refletem a essência do fenômeno - queda rápida, colapso, ganho de peso, busca por uma nova dieta do mesmo tipo.

Em uma semana, eles perdem peso com diferentes cereais a partir de 1 copo de cereal cozido no vapor com água quente, acredita-se que apenas esse mingau limpa o corpo. Mas essas dietas também não são balanceadas. Em geral, qualquer pessoa sã deve ser cautelosa se lhe for oferecido algo como uma rápida perda de peso de muitos quilos em tão pouco tempo.